Acqua detox 4 ricette semplici per depurarsi
Dopo le abbuffate di Pasqua bisogna ricorrere ai ripari, l’estate è vicina e tutti noi desideriamo una forma migliore, bisogna eliminare tossine e la famosa ritenzione idrica. Come? Bevendo molta acqua.
Spesso fatichiamo a bere i canonici 2,5 litri di acqua al giorno, l’acqua detox nasce per questo per farci bere con più facilità e con gusto, un mix di acqua e frutta o verdura lasciate in infusione, dalla semplice acqua e limone fino alle verdure.
Le proprietà rilasciate da frutta e verdura aiuteranno il nostro corpo a idratarsi e a eliminare quello che non ci serve.
Per bere molto più volentieri vi suggerisco tre versioni :
Acqua detox, limone, ribes e more :
1 limone a fette
10 ribes
4 more
2 l di acqua
Acqua detox mirtilli, ribes e arancia e rosmarino :
1 arancia a fette
10 ribes
10 mirtilli
1 rametto di rosmarino
2 l di acqua
Acqua detox limone e fagole :
1 limone a fette
5 fragole a fette
2 l di acqua
Acqua detox limone, finocchio e cetriolo :
1 limone a fette
1 cetriolo a fette
mezzo finocchio a fette
2 l di acqua
Lavate con cura frutta e verdura, tagliate il tutto se necessario.
Aggiungete l’acqua alla frutta e alla verdura e lasciate in infusione.
Ci sono principalmente due metodi :
1 ) acqua a temperatura ambiente più frutta o verdura da conservare in frigo o fuori per almeno 6 ore, consiglio di preparare la vostra acqua detox la sera per averla pronta al mattino.
2) Se invece andate di fretta lasciate in infusione acqua e verdura in acqua tiepida per tre sole ore.
Anche se la frutta a la verdura avranno già liberato le sue proprietà mangiatela non buttatela via.
Potrete portare sempre con voi la vostra acqua detox preferita, in giro a fare shopping o in ufficio, insomma ovunque.
Presto sperimenterò altre combinazioni per farvele provare.
Se avete qualche combinazione che i piace molto vi prego di suggerirmela.
