Acqua detox : 4 ricette semplici

Acqua detox

Acqua detox  4 ricette semplici per depurarsi

Dopo le abbuffate di Pasqua bisogna ricorrere ai ripari, l’estate è vicina e tutti noi desideriamo una forma migliore, bisogna eliminare tossine e la famosa ritenzione idrica. Come? Bevendo molta acqua.

Acqua detox

Spesso fatichiamo a bere i canonici 2,5 litri di acqua al giorno, l’acqua detox nasce per questo per farci bere con più facilità e con gusto, un mix di acqua e frutta o verdura lasciate in infusione, dalla semplice acqua e limone fino alle verdure.

Le proprietà rilasciate da frutta e verdura aiuteranno il nostro corpo a idratarsi e a eliminare quello che non ci serve.

Per bere molto più volentieri vi suggerisco tre versioni :

Acqua detox, limone, ribes e more :

1 limone a fette

10 ribes

4 more

2 l di acqua

 

Acqua detox mirtilli, ribes e arancia e rosmarino :

1 arancia a fette

10 ribes

10 mirtilli

1 rametto di rosmarino

2 l di acqua

Acqua detox limone e fagole :

1 limone a fette

5 fragole a fette

2 l di acqua

Acqua detox limone, finocchio e cetriolo :

 

1 limone a fette

1 cetriolo a fette

mezzo finocchio a fette

2 l di acqua

Lavate con cura frutta e verdura, tagliate il tutto se necessario.

Aggiungete l’acqua alla frutta e alla verdura e lasciate in infusione.

Ci sono principalmente due metodi :

1 ) acqua a temperatura ambiente più frutta o verdura  da conservare in frigo o fuori per almeno 6 ore, consiglio di preparare la vostra acqua detox la sera per averla pronta al mattino.

2) Se invece andate di fretta lasciate in infusione acqua e verdura in acqua tiepida per tre sole ore.

Anche se la frutta a la verdura avranno già liberato le sue proprietà mangiatela non buttatela via.

Potrete portare sempre con voi la vostra acqua detox preferita, in giro a fare shopping o in ufficio, insomma ovunque.

Presto sperimenterò altre combinazioni per farvele provare.

Se avete qualche combinazione che i piace molto vi prego di suggerirmela.

 

 

 

 

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